トレーニング

朝型の生活

By | 2017-08-29T18:06:19+00:00 12月 1st, 2016|トレーニング|

最近、朝型になってきました。 夜、11時に寝て5時頃に起きる生活。 事務所には7時にはでています。 おかげで午前中のうちにほとんどの仕事を終えることができます。     朝焼けの大阪の写真です。   美しいですね。   [...]

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淡路島100キロランと銭湯での疲労回復

By | 2017-08-29T18:07:05+00:00 10月 13th, 2016|トレーニング|

    淡路島で100キロ走ったら カラダは疲労困憊なのですが、 精神的にはとても満たされた気分になります。 なんというか、 しょうもないことを考える余裕がないので 非常に精神的に穏やかな感じになります。   ある意味この状態を味わうために [...]

休日はロードバイクで淡路島を走ろう

By | 2017-08-29T18:07:06+00:00 10月 13th, 2016|トレーニング|

久しぶりに淡路島100キロをロードバイクで 走りました。 やはり、ビジネスをするにしても体力勝負。 そして、ロードで長距離はしったら2週間は ゾーン状態に入り感覚が研ぎ澄まされます。 そして今回の自転車の旅はカメラを忘れたので全てiPhoneで撮影しました。 今回改めて思ったことは、 iPhoneは写真撮れますよね! コンデジはもう持ち歩かなくてもいいかもしれません。   [...]

伊勢志摩サミットの開催地賢島。賢島宝生苑の温泉は夕暮れ時が最高だった!

By | 2017-08-29T18:07:40+00:00 3月 22nd, 2016|トレーニング, ブログ|

  5月に予定されている伊勢志摩サミット。 舞台は賢島の伊勢志摩ホテル。 大阪から車で3時間半で三重県賢島に行くことが出来る。 今日は私の誕生日ということもあり、仕事はアシスタントのケネスにまかせて伊勢志摩へ。   今回おじゃましたのは賢島宝生苑。   わずか数時間車を走らせるだけで、日常を忘れ温泉を楽しめる。部屋からはかの有名な英虞湾が楽しめる。今回はリーズナブルなプランで2人で2万5千円。なかなかコスパが高い。   [...]

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ストレスとサラリーマンと経営者

By | 2017-08-29T18:07:42+00:00 3月 21st, 2016|イベント・セミナー, トレーニング, マインド・成長, 起業|

こんにちは。アシスタントのケネスです。   あなたはストレスでお腹が痛くなった事はありますか? そうですか。 そうですよね。 私ももちろんあります!!   サラリーマンでも、起業家でも、フリーランサーでも、とりあえず、 社会生活を営んでいる人であれば、ストレスを感じない日はないと思います。 (ないよって人がいたら教えてください。) [...]

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淡路島一周、通称アワイチ(2)。大阪方面から明石そして淡路島への行き方

By | 2017-08-29T18:08:38+00:00 9月 23rd, 2015|トレーニング, ブログ|

シルバーウィークでオフが取れたので 200万アクセスのYou Tuberの馬場氏と 淡路島に行ってきました。 淡路島をロードバイクなどの自転車で走るには、 まず通常はJRの明石駅まで輪行します。     そして、輪行を組み立てて、明石ー岩屋の渡し船の ジェノバライン(船)に向かいます。 [...]

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淡路島一周、通称アワイチ(1)。100キロコースで淡路島をロードバイクで堪能。BD-1がロードバイクをぐんぐん抜かす

By | 2017-08-29T18:08:39+00:00 9月 23rd, 2015|トレーニング, ブログ|

久しぶりに淡路島にロードバイクで行くことに。というのもYou Tuberの馬場哲平さんがBD-1(折りたたみができるすぐれもの)を購入したというので、一緒にツーリングすることになりました。   BD-1というのは、折りたたみがとても楽で、電車で輪行するのが苦じゃなくなる自転車です。  じつは僕も赤いBD-1 Speedを持っていたのですが、大阪市中央区平野町にある私の事務所においていたらパクられてしまいました。事務所のポールにしっかりと地球ロックしていたのに。。。っと、苦い経験があるので、彼のBD-1を見るたびに悔しくなって気持にムラがでてペダルを漕ぐスピードも気持と同調してムラがありました。 そして、またBD-1が早いことなんのって。  ロードバイクをぐんぐんBD-1が抜いてい行く。      後ろから見ていたら「こち亀の両さん」みたい。 タイヤは小さいし変なズボンはいているし、ビンディングペダルをつけていないにの早い。 小さいので輪行も楽だし、BD-1は本当にオススメの自転車です。 ロードバイクと一緒にツーリングしても全く謙遜がなかったです。 

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大阪から嵐山までロードバイクでトレーニング

By | 2017-08-29T18:08:46+00:00 9月 13th, 2015|トレーニング|

昨日は午前中に1件、集客についてのコンサルを終わらせて、外の空気が美味しかったのでポタリングをすることにした。大阪の十三大橋から嵐山までの往復コース。淀川沿いのサイクリングロードを走ります。十三から嵐山まで、55キロなので往復で110キロ程度。100キロを越すと、達成感がやはり違います。コースとしては嵐山に向かうほうがなだらかな上りだけど、ほぼ平坦な道が続きます。関西医大のトイレと自販機がサイクリスト憩いの場となっています。   樟葉、八幡市を越して、淀川から桂川沿いを走ります。桂川に入ると京都らしい風景が広がり、京都に来たという実感が湧いてきます。十三大橋から55キロ地点で丁度、渡月橋です。 渡月橋  ロードバイクをこいでいる間に、自分と向き合って、いろんなことを考える。 走っているうちに、色んなアイデアが湧いてくる。自分のダメだったことが頭をちらつく。そして修正点や新しくチャレンジすることが頭のなかでまとまってくる。 小旅行とトレーニングを兼ね備えているのがロードバイク。時間にして6時間半。 こうやって充実感を得ることができるロードバイクは素晴らしい。身体に投資することが一番のハイリターン。ロードバイクが好きな人、一緒に走りましょう。 

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習慣を変えることで人生が好転する

By | 2017-08-29T18:08:58+00:00 9月 1st, 2015|トレーニング, ブログ, マインド・成長|

頭痛で頭が動きません。   といっても昔のことです。   起業したての時のお話です。   運動をせず朝から晩まで座って仕事をして、毎日、毎日、パソコンに向かって仕事をしていました。   まるでロボットのような生活をしていました。   [...]

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朝のゴールデンタイムの過ごし方

By | 2017-08-29T18:09:04+00:00 8月 25th, 2015|トレーニング, ブログ|

午前中をどのように過ごすかで1日のクオリティが全く違います。 ぼくはこの夏は、朝6時に起きてジョギングをしています。 何故ジョギングをしているかというと、朝の行動をかえるだけで1日の充実感が全く違うからです。 どのような時間を過ごしているかというと、6時に起床、6時5分にレモン水500mlを飲む、6時10分に歯磨き、6時20分からジョギングの用意、6時30分からジョギング、7時10分に帰宅、7時15分からシャワー、7時25分から整髪、7時35分からスムージー作成、7時40分からスムージーを飲む、7時50分片付ける、8時に事務所へ出発という朝の2時間を過ごしています。 この2時間が寝るまでの17時間を充実させます。   ぜひ、皆さんも充実した活動をするために、起きてから動いてみることをオススメします。  

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