オーガニックな食事

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オーガニックな食事

体が重くて、頭が働かなくて、いつもイライライしていていて、攻撃的。

かつて、こんな状態でパフォーマンスが高いとは言えない時期がありました。

仕事をするにもイライラしているから、集中できない。

コンサルするにも頭がぼーっとしているから、いいアイデアがでない。

体が重いから、出不精。

こうした自分をかえるために、
数年前から運動をして食事を改善することにしました。

朝は早起きして走ります。

この季節のベッドは気持ちが良いのでゆっくりと寝たいです。

でも、僕は秋のベッドの中よりも
価値のあるモノを知っていしまいました。

カプリにて

 

起きて走ることによって1日の価値が飛躍的に向上します。

それはもう、充実した生活に変わりますよ。

今日も朝6時に起きて、2キロゆっくりとジョギングしたのち、
トランポリンで全身の筋肉を動かしました。

その後、手作りのヨーグルトをたべます。

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いつもはコーヒーの代わりに、ジューサーで作った野菜ジュース。
今日は野菜がなかったのでコーヒーにしました。

この時点で7:15分。

7:30までを振り返ってみると、起きて、水を500ml飲んで、歯磨きをして、着替えて、ジョギングして、トランポリンをして、シャワー浴びて、身支度をして、手作りのヨーグルトを食べて、酵素たっぷりのジュースを飲んで、食器を洗っています。

7;40には仕事開始です。

こうした朝のサイクルを作ると1日が充実するので、オススメです。
本当に、頭も身体も心のなかも、スッキリします。

そして集中して7:40分から11時まで仕事をします。
この時間も集中できるように工夫しているのですが、その方法は、また後日。

 

ちなみにお昼ごはんも、もちろん手作りです。

通常は事務所に行くのでお弁当にいれて持っていきます。

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こうしたオーガニックな生活を取り入れることによって、
イライラして人にあたったり、集中力がとぎれるということがなくなりました。

一番の投資は自分の体です。

食生活や朝の時間を変えるだけで、人生が変わります。

2017-08-29T18:08:50+00:00 9月 7th, 2015|Categories: ブログ, 未分類|

About the Author:

日本活性化のため起業支援のコンサルティングやエンジェル投資を行なっています。アメリカ国務省の招待で全米のベンチャー、成功者、ホワイトハウス、など120箇所をヒアリング。趣味は写真撮影とロードバイク。