朝のゴールデンタイムの過ごし方

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朝のゴールデンタイムの過ごし方

午前中をどのように過ごすかで1日のクオリティが全く違います。

ぼくはこの夏は、朝6時に起きてジョギングをしています。

何故ジョギングをしているかというと、朝の行動をかえるだけで1日の充実感が全く違うからです。

どのような時間を過ごしているかというと、6時に起床、6時5分にレモン水500mlを飲む、6時10分に歯磨き、6時20分からジョギングの用意、6時30分からジョギング、7時10分に帰宅、7時15分からシャワー、7時25分から整髪、7時35分からスムージー作成、7時40分からスムージーを飲む、7時50分片付ける、8時に事務所へ出発という朝の2時間を過ごしています。

この2時間が寝るまでの17時間を充実させます。

 

ぜひ、皆さんも充実した活動をするために、起きてから動いてみることをオススメします。

 

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2017-08-29T18:09:04+00:00 8月 25th, 2015|Categories: トレーニング, ブログ|

About the Author:

日本活性化のため起業支援のコンサルティングやエンジェル投資を行なっています。アメリカ国務省の招待で全米のベンチャー、成功者、ホワイトハウス、など120箇所をヒアリング。趣味は写真撮影とロードバイク。